انغمسي في رحلاتنا

نحن المنصة الوحيدة في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا التي توفر لكِ معلومات علمية مستندة إلى الأدلة حول صحة المرأة. استكشفي الرحلات المتنوعة.

Illustration of a person sneezing or coughing into their hands, with clouds and a colorful background at

الصحة الهرمونية

3 برامج
9 مقالات

الحياة الجنسية

3 برامج
16 مقالات

الصحة النفسية

1 برنامج
2 مقالات

العلاقات

2 برامج
2 مقالات

Explore our comprehensive programs

اكتشفي برامجنا الحصرية

استكشفي برامجنا الشاملة المصممة لدعم كل جانب من جوانب صحتك، تشمل الصحة الإنجابية، الجنسية، النفسية، والعلائقية.

مجانا

دورها تعرف
دورة مجانية للفتيات وأمهاتهن لفهم الدورة الشهرية الأولى بثقة وسهولة.

49$

صحة قاع الحوض بعد الولادة
برنامج لدعم النساء في رحلة تعافي قاع الحوض بعد الحمل والولادة.

59$

أساسيات الحياة الجنسية
كل ما تحتاجين لبدء حياة جنسية ممتعة.

79$

حياتك الجنسية من بعد الولادة
دليل لاكتشاف حياتك الجنسية بعد الولادة.

59$

برنامج التخلص من السموم
حسّني صحتكِ الهرمونية بالتخلص من السموم.

59$

الإسعافات الأولية عند الأطفال
تعلمي المهارات الأساسية للتعامل مع طوارئ طفلك.

49$

برنامج اليوغا لتحسين الصحة الجنسية للنساء
برنامج يوغا لمدة 14 يومًا لتعزيز الصحة الجنسية.

مجانا

دليلك لتحديد النسل
اختاري الخيار الأنسب لموانع الحمل لكِ.

59$

ورشة تحضير للزواج
كل ما تحتاجين معرفته قبل الزواج.

250$ 139$

تجاوز العار وإيقاظ الطاقة الأنثوية
انطلقي في رحلة تحويلية للشفاء من العار.

89$

برنامج التشنج المهبلي
خطوة بخطوة نحو حياة حميمة خالية من الألم.

أحدث مقالاتنا

٧ أشياء عليك أن تتذكرينها عن التشنج المهبلي

التشنج المهبلي هو حالة تتسبب فيها الانقباضات اللاإرادية لعضلات الحوض...
اقرئي المزيد
رجل يحتضن امرأة ملفوفة بملاءة بيضاء ويقبّل جبينها — مشهد يعكس الثقة والرقة والعلاقة العاطفية.

لنلعب: ٧ وضعيات من الكاماسوترا لزيادة المتعة والاتصال

الجنس ليس أداءً يجب إتقانه، بل مساحة للعب والاكتشاف. كتاب...
اقرئي المزيد
امرأة في أواخر الأربعينات تجلس بجانب النافذة في ضوء الصباح الهادئ، تتأمل بهدوء — تمثّل الانتقال الطبيعي لمرحلة انقطاع الطمث وأهمية الوعي والعناية والتوازن.

ما هي أعراض انقطاع الطمث وكيف يمكن تخفيفها؟

انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية تمرّ بها كل امرأة، وتشير...
اقرئي المزيد
امرأة تقف بهدوء قرب النافذة في ضوء الصباح الخافت، تتأمّل جسدها بعد الولادة.

الرغبة بعد الولادة: لماذا تتغيّر وكيف تستعيدينها؟

بعد الولادة، تتساءل نساء كثيرات: «لماذا لم أعد أشعر بالرغبة...
اقرئي المزيد

٧ أشياء عليك أن تتذكرينها عن التشنج المهبلي

التشنج المهبلي هو حالة تتسبب فيها الانقباضات اللاإرادية لعضلات الحوض...
اقرئي المزيد
رجل يحتضن امرأة ملفوفة بملاءة بيضاء ويقبّل جبينها — مشهد يعكس الثقة والرقة والعلاقة العاطفية.

لنلعب: ٧ وضعيات من الكاماسوترا لزيادة المتعة والاتصال

الجنس ليس أداءً يجب إتقانه، بل مساحة للعب والاكتشاف. كتاب...
اقرئي المزيد
امرأة في أواخر الأربعينات تجلس بجانب النافذة في ضوء الصباح الهادئ، تتأمل بهدوء — تمثّل الانتقال الطبيعي لمرحلة انقطاع الطمث وأهمية الوعي والعناية والتوازن.

ما هي أعراض انقطاع الطمث وكيف يمكن تخفيفها؟

انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية تمرّ بها كل امرأة، وتشير...
اقرئي المزيد
امرأة تقف بهدوء قرب النافذة في ضوء الصباح الخافت، تتأمّل جسدها بعد الولادة.

الرغبة بعد الولادة: لماذا تتغيّر وكيف تستعيدينها؟

بعد الولادة، تتساءل نساء كثيرات: «لماذا لم أعد أشعر بالرغبة...
اقرئي المزيد
امرأة تستمتع بفنجان من الشاي العشبي وعيناها مغمضتان، ترمز إلى التغذية والاسترخاء وصحة الخصوبة الطبيعية من خلال العادات الصحية.

هل تقل خصوبة المرأة في الثلاثين؟ كل ما تحتاجين معرفته عن العمر، الهرمونات، وفرص الحمل

سؤال يشغل بال الكثير من النساء مع اقتراب نهاية العشرينات:...
اقرئي المزيد
Arabic ALT: معالجة جنسية تتحدث بلطف مع مريضة حول علاج الألم أثناء الجماع وضعف الرغبة الجنسية.

مشاكل جنسية يمكنك علاجها باللجوء إلى اختصاصي

تُعدّ الوظيفة الجنسية عند النساء من أكثر جوانب الصحّة تعقيداً...
اقرئي المزيد

أدلتنا المجانية

دليل إرشادي مجاني

بصمتك الإيروتيكية

اكتشفي بصمتك الإيروتيكية من خلال دليلنا المجاني واختبارنا الشامل! تعرّفي على “لغتك الخاصة” في المتعة، واستمتعي بتمارين ونصائح فعّالة للتواصل...

دليل إرشادي مجاني

خريطة الجسد

خريطة الجسم هي عملية اكتشاف المناطق الحساسة التي تثير المتعة عند لمسها، تقبيلها، أو تحفيزها. لقد أعددنا لك هذا المستند...

دليل إرشادي مجاني

علاقتك بثديك

دليلنا المجاني يقدم نصائح هامة عن صحة الثدي وكيفية إجراء الفحص الذاتي وفهم التغيرات. يهدف إلى مساعدتك في تعزيز علاقتك...

دليل إرشادي مجاني

بصمتك الإيروتيكية

اكتشفي بصمتك الإيروتيكية من خلال دليلنا المجاني واختبارنا الشامل! تعرّفي على “لغتك الخاصة” في المتعة، واستمتعي بتمارين ونصائح فعّالة للتواصل...

دليل إرشادي مجاني

خريطة الجسد

خريطة الجسم هي عملية اكتشاف المناطق الحساسة التي تثير المتعة عند لمسها، تقبيلها، أو تحفيزها. لقد أعددنا لك هذا المستند...

دليل إرشادي مجاني

علاقتك بثديك

دليلنا المجاني يقدم نصائح هامة عن صحة الثدي وكيفية إجراء الفحص الذاتي وفهم التغيرات. يهدف إلى مساعدتك في تعزيز علاقتك...

بودكاستنا

الحلقة العاشرة : انقطاع الطمث والجنس — الهرمونات، الخرافات، والحلول الحقيقية

الحلقة العاشرة : انقطاع الطمث والجنس — الهرمونات، الخرافات، والحلول الحقيقية

انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة المرأة، لكن في مجتمعاتنا كثيرًا ما يُنظر إليها كموضوع محرَّم أو يُختصر على أنّه مجرّد تقدّم في العمر.

شاهدي الحلقة
الحلقة التاسعة: الحياة الجنسية بعد الولادة — الشفاء، الهرمونات، والواقع الجديد

الحلقة التاسعة: الحياة الجنسية بعد الولادة — الشفاء، الهرمونات، والواقع الجديد

مرحلة ما بعد الولادة تغيّر حياة كل امرأة — جسديًا، نفسيًا، وجنسيًا.

شاهدي الحلقة
الحلقة الثامنة: العقم — أسبابه، خرافاته، ومتى يجب طلب المساعدة

الحلقة الثامنة: العقم — أسبابه، خرافاته، ومتى يجب طلب المساعدة

العقم مشكلة صحيّة شائعة تصيب نحو ١ من كل ٦ أزواج حول العالم، لكن في مجتمعاتنا ما زال موضوعًا محاطًا بالوصمة واللوم.

شاهدي الحلقة
الحلقة العاشرة : انقطاع الطمث والجنس — الهرمونات، الخرافات، والحلول الحقيقية

الحلقة العاشرة : انقطاع الطمث والجنس — الهرمونات، الخرافات، والحلول الحقيقية

انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة المرأة، لكن في مجتمعاتنا كثيرًا ما يُنظر إليها كموضوع محرَّم أو يُختصر على أنّه مجرّد تقدّم في العمر.

شاهدي الحلقة
الحلقة التاسعة: الحياة الجنسية بعد الولادة — الشفاء، الهرمونات، والواقع الجديد

الحلقة التاسعة: الحياة الجنسية بعد الولادة — الشفاء، الهرمونات، والواقع الجديد

مرحلة ما بعد الولادة تغيّر حياة كل امرأة — جسديًا، نفسيًا، وجنسيًا.

شاهدي الحلقة
الحلقة الثامنة: العقم — أسبابه، خرافاته، ومتى يجب طلب المساعدة

الحلقة الثامنة: العقم — أسبابه، خرافاته، ومتى يجب طلب المساعدة

العقم مشكلة صحيّة شائعة تصيب نحو ١ من كل ٦ أزواج حول العالم، لكن في مجتمعاتنا ما زال موضوعًا محاطًا بالوصمة واللوم.

شاهدي الحلقة

صحافـــة

ابقي على اطلاع

اشتركي في النشرة الإخبارية لتتعرّفي على تحديثاتنا وبرامجنا الجديدة.

نحن على
الانستغرام

تابعينا للحصول على قصص ملهمة، وموارد، وروابط مصممة لإلهام ودعم النساء في كل مكان.

بدعم من:

auf moyen orient logo
berytech
Smart ESA
cci france liban logo
The Pleasure Project logo
×
Check Programs

ادخلي عنوان بريدك الإلكتروني